Jus et smoothies

2 pamplemousses + 1/4 d'ananas + 1 citron detox

Passez l'ananas à la centrifugeuse, ajoutez-lui le jus des deux pamplemousses et du citron. Servez bien frais.

Le plus santé 

Ce cocktail doit ses vertus digestives et dépuratives au pamplemousse et à l' ananas. Ce dernier est également riche en fibres, qui luttent contre la paresse intestinale et éliminent les toxines. Il possède de plus une enzyme, la bromélaïne, qui facilite la digestion des protéines.
Enfin, la vitamine C du citron a des propriétés diurétiques et anti-oxydantes.

Jus de radis noir detox

Vendu en magasin bio sous forme d'ampoule prêtes à boire, ou a consommer tel quel a chaque repas (sans sel ni beurre ni pain) 

1 petit céleri-rave + 1 jus de citron + 1 concombre + quelques branches de persil, sel, poivre drainante

Passez à la centrifugeuse le céleri-rave lavé et découpé en petits morceaux, avec le concombre épluché. Ajoutez le jus du citron, le persil, du sel, du poivre et de la glace pilée à volonté.

Le plus santé

Le concombre, aux vertus diurétiques, et surtout le céleri, riche en vitamines A, B, C et en sels minéraux, sont d' excellents draineurs du foie et des reins. Quant au jus de citron, il favorise l'élimination des toxines et sa vitamine C en fait un régénérant efficace

1/4 de pastèque, 1 orange, l citron drainante

Mixer tous les ingrédients en semble avec un peu de glace pilée. Servez très frais, accompagné de glaçons et de sucre, si le mélange s'avère trop acide à votre goût.

4 kiwis + 2 citrons + 2 oranges drainante

Pelez les kiwis, passez-les au mixeur et ajoutez les jus de citron et d'orange. Ajoutez de l'eau à volonté et servez bien frais.

Le plus santé

Ce cocktail, véritable mine de vitamine C, renforce les défenses de l'organisme en lui permettant d'affronter le stress et de se rééquilibrer. C'est aussi une boisson délicieuse qui offre le plein d'antioxydants. En plus la vitamine C, ce fruit renferme potassium, magnésium, phosphore et fer, qui lui assurent des vertus diurétiques. Quant à l' orange, avec ses vitamines A et C et son potassium elle est surtout un bon tonique.

4 carottes, 1 navet, 1/4 de chou vert, 1/4 de céleri-rave équilibrante

Excellente source de vitamines et de sels minéraux, ce jus est spécialement destiné aux personnes fatiguées ou aux sportifs en quête de performance.

Épluchez les carottes et le navet découpez en petits morceaux le chou vert et le céleri-rave. passez le tout à la centrifugeuse pendant environ 20 secondes pour obtenir une solution homogène. Mélangez dans un shaker avec de la glace pilée, du sel, du poivre et quelques gouttes de jus de citron.
Servez très frais.

4 carottes + 1 pomme bien mûre

Passez les carottes pelées et la pomme à la centrifugeuse. Ajoutez de l'eau et servez frais. 

Le plus santé

La pomme combat la fatigue et aide à renforcer les défenses immunitaires. Sa pectine permet de contrôler le taux de cholestérol et le sucre sanguin, tandis que sa cellulose, qui facilite le fonctionnement intestinal, joue un rôle de décongestionnant hépatique. Quant à la carotte, c'est une source de vitamine A et de potassium hautement régénératrice, qui contient également des vitamines C et B6, de l'acide folique, ainsi que du magnésium.

BOISSON  RAFRAICHISSANTE

PRENDRE 15 FEUILLES DE MENTHE.
15 FEUILLES DE MELISSE.
METTRE A BOUILLIR 1/2 LITRE D EAU ENVIRON 
UNE FOIS QUE L EAU BOUT JETTER LES FEUILLES DEDANS ET ARRETER LE FEU
LAISSER INFUSER 10 MINS 
FILTRER ET AJOUTER SELON SES GOUTS 1/2 JUS DE CITRON OU 1 JUS D ORANGE OU LES DEUX 
A DEGUSTER FRAIS AVEC OU SANS GLACONS 
SE CONSERVE 2 JOURS MAXI